œufs, le poisson, la volaille ou les légumineuses.
Les pâtisseries et desserts très sucrés
Viennoiseries, biscuits, gâteaux et desserts très sucrés peuvent contenir à lafois beaucoup de sucres etde matières grasses. Consommés régulièrement en grandes quantités, ils peuvent contribuer à un apport énergétique supérieur aux besoins.
Il n’est toutefois pas nécessaire d’interdire complètement les aliments sucrés. Une alimentation équilibrée peut laisser une place aux plaisirs occasionnels, en tenant compte des quantités et de la fréquence.
Les plats industriels très transformés
Certains plats préparés contiennent des quantités importantes de sel, de
