santé générale des os et des muscles.
Certaines études ont observé des associations entre les apports en magnésium et différents indicateurs de santé musculosquelettique.
Cependant, ces observations ne démontrent pas qu’une supplémentation en magnésium puisse guérir l’arthriteou reconstruire le cartilage. Les données disponibles ne permettent pas de recommander le magnésium comme traitement spécifique des douleurs arthritiques chez les personnes qui ne présentent pas de carence.
Où trouver naturellement du magnésium ?
Plusieurs aliments peuvent contribuer aux apports quotidiens :
* Les amandes et les noix de cajou
* Les graines de courge
