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tension artérielle. L’OMS recommande donc aux utilisateurs réguliers de consulter un médecin pour faire surveiller leur tension.

Troubles du sommeil : un signe d’hypertension

Une étude menée en Chine révèle que les troubles du sommeil constituent souvent un signe précoce d’hypertension artérielle. L’insomnie est particulièrement souvent associée à une tension élevée.

Sommeil et hypertension : une étude cubaine

L’Institut cubain de recherche fondamentale sur le cerveau a mené une étude auprès de 206 patients hypertendus. Les résultats ont montré que 81,07 % d’entre eux souffraient de troubles du sommeil, tandis que seuls

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J’ai épousé un millionnaire veuf de 82 ans alors que j’en avais 78, pour éviter que ses enfants ne décident de la manière dont je passerais mes derniers jours. Après deux ans de vie commune, il s’est éteint sereinement, en me tenant la main. Une semaine après les funérailles, son avocat est arrivé avec une enveloppe, a fermé la porte et m’a dit : « Je vous en prie, asseyez-vous. Harrison cachait quelque chose depuis des années… et ses enfants feront tout pour vous empêcher de découvrir la vérité. » Je n’aurais jamais imaginé porter à nouveau une robe de mariée à 78 ans. Je vivais dans la section subventionnée d’une maison de retraite en Espagne. Je partageais une petite chambre, je comptais chaque euro de ma retraite et j’avais appris à me contenter d’une vie simple. Je pensais que mes dernières années seraient paisibles, prévisibles et, surtout, solitaires. C’est alors que j’ai rencontré Harrison. Il avait 82 ans, était veuf et possédait une fortune que j’avais du mal ne serait-ce qu’à imaginer. Alors que je vivais avec le strict nécessaire, il occupait l’une des plus belles suites de l’établissement, dotée d’une terrasse privée, d’une assistance disponible vingt-quatre heures sur vingt-quatre et de tout le confort que l’argent peut offrir. Mais il y avait une chose que son argent ne pouvait acheter : une compagnie authentique. Nous avons fait connaissance un après-midi, dans la cour, devant un échiquier. Ce qui n’était au départ qu’une partie d’échecs s’est transformé en une amitié inattendue. Puis sont venus les après-midi passés autour d’un café, au son d’une musique d’autrefois, rythmés par des conversations infinies et ces silences sereins qui n’existent que lorsque deux personnes n’ont plus besoin de faire semblant. Un jour, alors qu’il déplaçait lentement une pièce sur l’échiquier, Harrison m’a confié : « J’ai trois enfants, et pourtant, depuis des années, je me sens totalement seul. Ils ne viennent pas me voir parce que je leur manque. Ils viennent pour savoir combien de temps il me reste à vivre. » Je pensais qu’il parlait par ressentiment. Puis, sa santé a commencé à décliner. Soudain, ses enfants ont commencé à fréquenter assidûment l’établissement. Ils arrivaient accompagnés d’avocats, s’entretenaient avec les médecins sans lui adresser la parole, et discutaient de procurations, de biens et de décisions médicales, comme si Harrison n’était pas assis juste là, devant eux. Un soir, il m’a demandé de fermer la porte de sa chambre. Ses mains tremblaient. « Ils veulent tout contrôler, m’a-t-il dit. Mes soins, mon argent, et même la façon dont je passe le temps qu’il me reste. » Puis, il a pris ma main et a prononcé des mots que je n’oublierai jamais : « Épousez-moi. » Je croyais qu’il plaisantait. Ce n’était pas le cas. Harrison voulait que je devienne son épouse à part entière, afin que ses enfants ne puissent pas m’éloigner de lui ni prendre des décisions concernant ses dernières années sans rencontrer d’opposition. Mais ce qu’aucun de nous n’avait prévu, c’est que ce mariage, né par nécessité, se transformerait en quelque chose de profondément authentique. Nous nous sommes mariés, entourés des autres résidents et du personnel de la maison de retraite. Ce ne fut pas un mariage fastueux. Nous n’en avions pas besoin. Je tenais des fleurs entre mes mains, et Harrison n’a cessé de sourire durant toute la cérémonie. Nous avons passé deux années en tant que mari et femme. Deux années merveilleuses. Nous prenions le petit-déjeuner ensemble, jouions aux échecs, écoutions notre musique préférée et regardions le coucher de soleil depuis la terrasse. Lorsque Harrison a perdu la force de marcher, je lui faisais la lecture pendant des heures. Lorsqu’il a commencé à passer plus de temps à dormir qu’à être éveillé, je suis restée à ses côtés. Sa dernière nuit, il a ouvert les yeux, a serré faiblement ma main et a murmuré : « Merci d’avoir fait de mes dernières années les plus belles. » Il s’est éteint sereinement, à mes côtés. Lors des funérailles, ses trois enfants m’ont à peine adressé la parole. Mais je les ai surpris en train de m’observer. Et je les ai même entendus chuchoter au sujet de l’héritage. Ils semblaient convaincus que mon mariage avec Harrison ne changerait rien. Une semaine plus tard, je me suis retrouvée seule dans ma chambre. Cet après-midi-là, on a frappé à la porte. C’était l’avocat personnel d’Harrison. Il est entré, a soigneusement refermé la porte derrière lui et a déposé une enveloppe épaisse sur la table. Son expression m’a immédiatement mise mal à l’aise. « Harrison m’a donné des instructions très précises, a-t-il dit. Je ne devais vous remettre cette enveloppe qu’après ses funérailles. » J’ai voulu l’ouvrir, mais l’avocat a délicatement posé sa main dessus. « Avant cela, il faut que vous vous asseyiez. » Je l’ai regardé, déconcertée. Puis, il a prononcé des mots qui m’ont glacé le sang : « Ce qu’Harrison vous a raconté au sujet de ses enfants n’était qu’une infime partie de la vérité. Vous trouverez là-dedans des documents qu’il a gardés secrets pendant des années. Et quand ses enfants découvriront que ces documents sont désormais entre vos mains… ils viendront les réclamer. » J’ai fixé l’enveloppe. Sur le devant, mon nom était inscrit de la main d’Harrison. En dessous, il n’y avait qu’une seule phrase : **« À la seule personne qui m’a aimé sans savoir quelle était ma fortune. »** Mes mains se sont mises à trembler. J’ouvris l’enveloppe… Et la première chose que j’y trouvai n’était pas un testament. C’était une photographie prise plus de trente ans auparavant. Je reconnus

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J’ai su que quelque chose n’allait pas dès l’instant où j’ai ouvert la porte d’entrée. Buster n’est pas venu en courant. Depuis six ans, quelle que soit sa fatigue ou la profondeur de son sommeil, le bruit de ma clé tournant dans la serrure le faisait toujours accourir vers moi, la queue battant la mesure contre le mur. Cet après-midi-là, la maison était silencieuse. Puis j’ai aperçu sa laisse rouge posée sur la console de l’entrée. « Où est Buster ? » Mes clés sont tombées dans la coupelle en céramique avec un tintement sec. Sarah n’a même pas levé les yeux. Ma belle-fille était assise à l’îlot central de la cuisine, un latte hors de prix près du coude, et faisait défiler l’écran de son téléphone flambant neuf avec autant de désinvolture que si je lui avais demandé où elle avait mis le courrier. « On l’a vendu. » Je l’ai dévisagée. Une seconde, j’ai sincèrement cru avoir mal entendu. Dans le salon, mon fils David a attrapé la télécommande pour couper le son de la télévision. Il ne s’est pas retourné. Ses épaules se sont crispées et il a porté la main à sa nuque. « Maman, a-t-il dit doucement, ne fais pas de scène. » Je l’ai regardé. Puis j’ai reporté mon regard sur Sarah. Elle a fini par lever les yeux de son téléphone. « Les enfants de ma sœur avaient besoin de nouveaux téléphones pour l’école, a-t-elle dit. Ça coûte cher. Tu t’en remettras. » Elle a pris une autre gorgée de café. « Ce n’est qu’un animal. » Une sensation de froid m’a envahi la poitrine. Sarah a haussé les épaules. « On pourra t’acheter une perruche ou un animal plus propre la semaine prochaine. » David a eu un rire bref. Sarah a ri aussi. Pas moi. Buster dormait à côté de mon lit depuis six ans. Après la mort de mon mari, ce vieux croisé golden retriever était le seul être vivant dans cette maison à ne jamais avoir considéré mon chagrin comme une gêne. Il m’avait suivie de pièce en pièce durant les mois où s’habiller me semblait dénué de sens. Il s’était assis à mes côtés quand je dînais seule. Il posait sa lourde tête sur mes genoux chaque fois que le silence devenait trop pesant. Et maintenant, sa laisse traînait sur ma table comme un vulgaire déchet. Je regardai Sarah droit dans les yeux. « Où est-il ? » Elle reporta son attention sur son téléphone. « Parti. » Pas d’excuses. Pas d’hésitation. Pas même le moindre signe qu’ils comprenaient ce qu’ils avaient fait. J’avais soixante-huit ans. Et à cet instant, quelque chose en moi s’immobilisa totalement. Trois ans plus tôt, j’avais accueilli David et Sarah chez moi. Ma maison était payée, et ils m’avaient dit vouloir économiser pour leur avenir. Je les avais crus. Quelle mère ne voudrait pas aider son fils ? Alors, ils s’étaient installés. Je cuisinais. Je faisais le ménage. Je faisais les courses. Je payais les factures. Pendant ce temps, leurs salaires s’évaporaient on ne sait comment dans un SUV de luxe, des vêtements de marque, des dîners au restaurant, des appareils électroniques et tout ce qu’ils estimaient mériter. Chaque fois que je ressentais de l’agacement, je me disais qu’en famille, on s’entraide. J’appelais cela de la générosité. Debout dans ce couloir, sans Buster, je compris enfin ce que c’était devenu en réalité. Ils avaient pris ma gentillesse pour de la faiblesse. Pire encore, ils avaient fini par considérer ma gentillesse comme un dû. Je fis un signe de tête. Puis je me dirigeai vers ma chambre et fermai la porte. Ils croyaient sans doute que je pleurais. Ce n’était pas le cas. La première chose que je remarquai fut le coin vide à côté de mon lit. Le panier épais de Buster avait disparu. Quelqu’un avait même balayé le sol. Il ne restait pas la moindre touffe de poils dorés. C’était comme s’ils croyaient qu’en effaçant toute trace de lui, je finirais par oublier qu’il avait jamais été là. Je m’assis au bord de mon matelas. Puis j’ouvris le tiroir du bas de mon bureau. À l’intérieur se trouvait mon registre relié en cuir. J’avais toujours été prudente avec l’argent. Mon mari aimait me taquiner parce que je notais chaque dépense, mais ces habitudes m’étaient restées bien après sa disparition. J’ai ouvert le livre de comptes. Page après page, la même histoire se répétait. Crédit immobilier : néant. Loyer de David et Sarah : néant. Courses alimentaires : essentiellement à ma charge. Électricité : pour moi. Eau : pour moi. Dépenses du foyer : pour moi. Ma retraite faisait tourner toute la maison, alors que deux adultes occupant un emploi à temps plein vivaient comme si l’argent apparaissait par magie chaque mois. Je croyais les aider. Je réalisais maintenant que je finançais leur sentiment d’avoir tous les droits. J’ai refermé le registre. Puis j’ai pris mon téléphone et appelé George. George tenait la quincaillerie située à quelques rues de là et connaissait pratiquement tout le monde dans le quartier. Si quelqu’un achetait une nouvelle tondeuse, changeait de travail, déménageait ou divorçait, George l’apprenait souvent avant même la plupart des membres de la famille. Il a décroché à la troisième sonnerie. « Salut, Margaret. » « George, j’ai besoin d’un service. » Quelque chose dans ma voix a dû l’alerter. Son ton a immédiatement changé. « Que s’est-il passé ? » J’ai regardé l’espace vide à côté de mon lit. « Renseigne-toi pour savoir si la sœur de Sarah a vendu un croisé golden retriever ce matin. » Silence. Puis George a dit : « Quoi ? » « J’ai besoin de savoir qui l’a acheté. » Nouvelle pause. « Laisse-moi une heure. » J’ai raccroché. Puis je me suis levée. Pour la première fois depuis des années, j’ai regardé ma maison comme si je la voyais à travers les yeux de quelqu’un d’autre. Les pulls de Sarah étaient jetés sur mon fauteuil de lecture préféré. Les bottes boueuses de David encombraient le couloir. LeLeurs chargeurs encombraient les comptoirs de ma cuisine. Leurs boîtes remplissaient mes placards. Leurs vestes pendaient sur les meubles. Leurs affaires avaient envahi ma maison à tel point que les miennes semblaient avoir appris à s’effacer. Je suis entrée dans la cuisine et j’ai sorti un gros sac poubelle noir de sous l’évier. Puis j’ai commencé à le remplir. Un pull. Un autre. Les bottes de David. Une veste. Une écharpe. Je ne me suis pas précipitée. Je n’ai rien jeté. J’ai simplement rassemblé les affaires. Une fois le sac plein, je l’ai noué et posé en plein milieu du salon. David s’était endormi sur le canapé. Sarah était dans sa chambre, porte fermée, occupée avec son téléphone. Aucun des deux n’a remarqué quand j’ai pris mon sac à main et que je suis partie. Quarante-cinq minutes plus tard, mon téléphone a vibré. George. Il avait une adresse. Apparemment, la sœur de Sarah s’était vantée dans un salon de beauté du quartier d’avoir gagné mille dollars en un rien de temps en vendant un chien à un homme habitant un quartier chic, à vingt minutes de là. J’ai lu l’adresse deux fois. Puis j’ai pris le bus. Durant tout le trajet, je suis restée assise, les mains jointes sur mon sac à main. Je n’y allais pas pour hurler. Je n’allais pas m’introduire illégalement chez quelqu’un. Et je n’allais certainement pas supplier. Quand le bus est arrivé à mon arrêt, je savais exactement ce que j’allais dire. Le quartier était calme et huppé, avec d’immenses pelouses, des haies taillées au cordeau et des maisons en retrait de la rue. L’adresse envoyée par George correspondait à une grande maison moderne dissimulée derrière un portail en fer. Et là, près d’un pilier en pierre jouxtant le garage, se trouvait Buster. Mon cœur a failli s’arrêter. Il était attaché. Sa queue était rentrée entre ses pattes. Il gardait la tête basse. Pendant une seconde critique, tout le calme que j’avais réussi à instaurer s’est volatilisé. Puis Buster a relevé la tête. Il m’a vue. Ses oreilles ont bougé en premier. Ensuite, tout son corps s’est projeté en avant, tirant sur la laisse. Un petit gémissement brisé lui échappa. Je serrai plus fort mon sac à main. Puis j’appuyai sur le bouton de l’interphone, à côté du portail. Quelques instants plus tard, un homme d’une quarantaine d’années, vêtu d’un polo impeccable, s’avança dans l’allée. Sa mâchoire était déjà contractée avant même qu’il n’arrive à ma hauteur. « Ouais ? » dit-il. « Qu’est-ce que vous voulez ? » Je montrai quelque chose du doigt à travers le portail. « Vous avez acheté ce croisé golden retriever ce matin. » Il croisa les bras. « J’ai payé en liquide. L’affaire est conclue. » « Je comprends. » Son expression se durcit. « Si vous êtes venue pleurnicher, vous perdez votre temps. » Je soutins son regard. « Je ne suis pas venue pour pleurer. » Cela le fit hésiter. Je glissai la main dans mon sac. Son regard suivit aussitôt mon geste. Derrière lui, Buster tira de nouveau sur sa laisse. L’homme jeta un coup d’œil au chien. Puis revint vers moi. « Qu’est-ce que vous faites ? » Je sortis lentement une enveloppe épaisse. Quelque chose changea dans son expression. Pas grand-chose. Juste assez. Je tins l’enveloppe à hauteur de poitrine, sans l’ouvrir. « Je suis là pour vous éviter un problème qui risque de vous coûter très cher. » Il plissa les yeux. « Quel problème ? » Le bruit de la circulation se faisait entendre dans la rue, derrière moi. Le portail en fer cliquetait doucement sous l’effet du vent. Ma paume était humide contre l’enveloppe, mais ma voix restait parfaitement assurée. L’homme fit un pas vers moi. « Vous êtes sa propriétaire ? » « Oui. » Il regarda Buster, puis reporta son attention sur moi. « Alors, vous auriez peut-être dû mieux le surveiller. » Ces mots atteignirent exactement leur but. Ma mâchoire se contracta. Mais je refusai de lui offrir la réaction qu’il attendait. « Ma famille l’a vendu sans mon autorisation. » Il haussa les épaules, sans la moindre trace d’humour. « Ça ressemble à un problème de famille. » « Ça l’était. » Je jetai un coup d’œil à Buster. Puis je regardai de nouveau l’homme. « Maintenant, c’est un problème de transaction. » Sa posture changea. L’arrogance était toujours là. Mais autre chose s’y était mêlé. De la curiosité. De la méfiance. Peut-être même de l’inquiétude. Son regard tomba sur l’épaisse enveloppe que je tenais à la main. « Qu’est-ce qu’il y a dans l’enveloppe ? » « De quoi simplifier les choses. » Pendant de longues secondes, aucun de nous ne bougea. Il m’observait à présent, cherchant à déterminer si la femme de soixante-huit ans qui se tenait devant son portail bluffait. Buster gémit de nouveau. L’homme jeta un coup d’œil au chien. Puis à l’enveloppe. Puis de nouveau vers moi. Et, pour la première fois de la journée, quelqu’un comprit que je savais quelque chose qu’il ignorait. 👇 La suite complète de l’histoire dans le PREMIER commentaire ci-dessous !