sur le corps et l’esprit au quotidien
Sans promettre de résultats spectaculaires, de nombreuses adeptes constatent que ce geste soutient une sensation globale d’équilibre. Il accompagne volontiers les moments dédiés au repos, à la détente et à l’écoute de soi. Certaines y trouvent une aide pour une respiration plus posée, un sommeil plus serein ou une relation plus apaisée à leurs émotions.
L’objectif n’est pas de « guérir », mais de créer un cadre propice à la détente mentale et à une méditation simple intégrée à la vie de tous les jours.
