1 litre (2 jours)
– 1 litre d’eau filtrée
– 1 c. à soupe rase de curcuma en poudre bio (ou 20g de curcuma frais râpé)
– Le jus de 2 citrons jaunes bio
– 1/2 c. à café de poivre noir moulu – INDISPENSABLE sinon le curcuma ne s’absorbe pas
– 1 c. à soupe d’huile de coco ou d’huile d’olive (le curcuma a besoin de gras)
– 1 petit morceau de gingembre frais (3 cm) râpé – optionnel mais ça booste l’effet brûle-graisse
– 1 c. à café de miel ou rien si tu veux rester
