La température et le moment de consommation sont cruciaux : privilégiez l’eau à température ambiante ou légèrement tiède, car l’eau froide peut ralentir la digestion.
Il est conseillé de boire un grand verre d’eau tiède dès le réveil à jeun, puis de continuer avec de l’eau à température ambiante tout au long de la journée. Pensez à boire de l’eau 30 minutes avant les repas et à attendre au moins une heure après avoir mangé.
Les probiotiques pour un équilibre intestinal
Les probiotiques, ces bonnes bactéries présentes dans notre intestin, jouent
