du dessous. Cela améliore la circulation de l’air.
9/ Changez votre linge de lit.
Pour éviter l’effet « bain de vapeur » et garantir des nuits fraîches, privilégiez les fibres naturelles thermorégulatrices comme le lin lavé, le chanvre, la percale de coton, la soie, etc., plutôt que les matières synthétiques pour votre linge de lit et vos couvertures.
10/ Des légumes pour plus de fraîcheur :
grâce à la transpiration, les plantes sont de véritables alliées contre les vagues de chaleur : elles libèrent de l’eau dans l’air, le rafraîchissant ainsi. À l’intérieur, les
