peuvent contribuer au bon fonctionnement digestif et métabolique.
Prendre le temps de manger : manger lentement et bien mastiquer peut aider à limiter certains inconforts après les repas.
Adapter les portions : réduire les repas excessivement copieux peut améliorer le confort digestif chez les personnes sensibles.
Privilégier une alimentation variée : les légumes, les fruits, les légumineuses et les céréales complètes apportent des fibres et différents nutriments nécessaires à l’organisme.
Pratiquer une activité physique régulière : elle contribue notammentà la santé métabolique et à la prévention de certains facteurs de risque.
Limiter l’alcool : une
