en liquide et en lactose. Le yaourt grec est riche en fibres, en protéines et en vitamines. Le yaourt nature a un faible indice glycémique, ce qui le rend adapté aux diabétiques. Si vous préférez le yaourt nature, choisissez-en un allégé en matières grasses.
Produit n° 3 – pain complet ou de seigle
Si vous souffrez d’hyperglycémie, sachez que consommer du pain complet et du pain de seigle ne vous fera pas de mal. Ces pains sont riches en vitamines, en fibres et en protéines, contrairement au pain de blé.
Les
