graines de chia concentrent des fibres, des protéines végétales, du calcium, du magnésium et du phosphore. De quoi sérieusement booster une alimentation du quotidien, sans grands efforts.
Leur autre atout de taille ? Elles sont riches en oméga-3, ces acides gras bénéfiques pour le cœur et reconnus pour leurs effets positifs sur la santé cardiovasculaire. Leur index glycémique bas permet aussi de maintenir un niveau d’énergie stable tout au long de la journée. Fini les coups de barre de 11h !
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