11/12 Les plats préparés
Ce n’est un secret pour personne que les plats préparés sont très souvent mauvais pour la santé. Bien que pratiques, ces plats industriels sont littéralement bourrés de sodium et manquent cruellement de nutriments. Évitez-les lorsque vous faites vos courses !
12/12 Les céréales
Les céréales pour le petit déjeuner, souvent consommées avec du lait, sont très appréciées, notamment par les enfants. Pourtant, il s’agit généralement de céréales transformées, comme le blé, le riz, l’avoine et le maïs, enrichies en sucre ajouté. Pour le bien de
