Je me suis réveillé avec une sensation de picotement dans le haut du dos. Au-dessus de mon matelas, j’ai trouvé ça. Toute ma famille le fixe depuis une heure, mais on n’arrive toujours pas à comprendre ce que c’est. Quelqu’un saurait ce que ça pourrait être ? La réponse se trouve dans le premier commentaire.👇🏾

de près.J’étais stressée. Très 

stressée. Je dormais mal. Je buvais trop de café. Je restais des heures au lit, tendue et hypervigilante, attendant de ressentir à nouveau « ça » — ce qui, bien sûr, ne faisait qu’empirer les choses.

Elle a recommandé trois choses :

    Arrête de chercher. Plus je cherchais des bugs, plus mon cerveau était préparé à les détecter.

    Instaurez un rituel de détente avant de vous coucher. Pas d’écrans une heure avant d’aller au lit. Quelques étirements doux. Respiration profonde.

    Glycinate de