La pastèque est également recommandée pour celles et ceux qui souhaitent maintenir leur poids ou suivre un régime minceur. Une tranche contient environ 56 calories, mais fournit plus de 100 % des besoins journaliers en vitamine A, un nutriment essentiel à la santé des yeux, de la peau et du système immunitaire.
Par ailleurs, ce fruit apporte une quantité importante de fibres alimentaires, contribuant à hauteur d’environ 20 % aux besoins journaliers. Les fibres favorisent la digestion, procurent une sensation de satiété et peuvent aider à réguler le transit intestinal.
Bienfaits importants
