protéines :
Les ongles sont principalement composés de kératine, une protéine. Une alimentation pauvre en protéines peut avoir des conséquences sur votre peau. Consommez davantage de poisson, de fruits de mer et de produits laitiers pour renforcer vos ongles.
Déshydratation : Ongles…En quête d’hydratation
Tout comme votre peau, vos ongles ont besoin d’eau pour rester souples et résistants. Une hydratation insuffisante peut les rendre secs, cassants et sujets aux fissures. Veillez à boire suffisamment d’eau, surtout durant les mois d’hiver, période où l’air sec peut aggraver la situation.
