de satiété fonctionnent mieux, et l’envie de grignoter diminue naturellement.
Si l’idée vous tente, pas besoin de supprimer le pain à vie. L’objectif est de mieux le choisir : pain au levain, versions peu transformées, et surtout, ne plus en faire le centre de chaque repas.
Votre corps vous remerciera dès les premières semaines.
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