Une bonne hydratation contribue au bon fonctionnement du système respiratoire.
Conseil : Un moyen rapide d’évaluer votre niveau d’hydratation est la couleur de votre urine ; elle doit être jaune clair.
Essayez la thérapie par la vapeur
Inhaler de la vapeur est une méthode naturelle pour fluidifier le mucus tenace et dégager les voies respiratoires. La vapeur hydrate les fosses nasales sèches et aide à éliminer les mucosités.
Comment utiliser la thérapie par la vapeur
Faites bouillir de l’eau et versez-la dans un bol. Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptusou dementhe poivrée
