de graines de lin moulues (fraîchement moulues).
Dates de Sukkari, 3 dates
2 cuillères à soupe de yaourt entier ou de lait d’amande tiède
Conseils de consommation : Il est toujours préférable de moudre les graines de lin fraîches, car les graines entières traversent le système digestif sans être digérées et n’apportent aucun bienfait nutritionnel. Mélangez les dattes, les
graines de lin moulues et le yaourt ou le lait jusqu’à obtenir une pâte lisse. Consommez ce mélange chaque matin. Les matières grasses du yaourt ou du lait d’amande favorisent grandement l’absorption
