les 20 minutes si vous travaillez devant des écrans.
Dormez au moins 7 heures par jour.Faites des exercices oculaires : regardez vers le haut, le bas et sur les côtés pour détendre vos yeux.
Évitez le tabac et l’alcool, car ils réduisent l’oxygénation des yeux.
🌺 Autres remèdes naturels bénéfiques pour la vue
Jus de carotte, d’orange et de miel : purifie le foie et améliore la vision.
Infusion d’euphraise : idéale en cas de rougeurs et de sensations de brûlure oculaire.
Thé à la camomille froid : apaise l’irritation et détend les paupières.
