lumière douce et indirecte, idéalement derrière la porte fermée de la salle de bain. Si l’éclairage est trop puissant, il peut être tamisé afin de ne laisser entrer qu’une faible lueur.
Au final, cette pratique ne demande presque aucun effort. Elle consiste simplement à préparer la chambre avant de s’endormir pour que les principaux repères restent visibles en cas de réveil nocturne.
La prochaine fois que vous poserez votre valise dans une chambre d’hôtel, vous pourrez donc essayer cette solution toute simple. Une faible lumière provenant de la salle de
