ce qui favorisent l’équilibre de la flore intestinale. Cependant, cet effet n’est optimal que si la consommation de graines de chia
s’accompagne d’une hydratation suffisante tout au long de la journée.
Contribuer à hydrater le corps
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Veuillez poursuivre votre lecture (>)Le gel formé par les graines ralentit l’absorption d’eau, ce qui contribue à une meilleure hydratation. C’est particulièrement utile le matin, lorsque le corps est légèrement déshydraté après le sommeil. Les électrolytes, comme le magnésium, entraînent l’équilibre hydrique. Consommés à jeun, ils permettent une hydratation plus efficace
