modéré. Les résultats étaient plus marqués lorsque les graines de chia étaient associées à une alimentation saine. La recherche a confirmé le rôle des acides gras essentiels, tout en soulignant que leur consommation ne remplace pas les traitements médicaux. Les effets se manifestent progressivement et non immédiatement. Une
consommation régulière est donc essentielle pour obtenir des résultats.
Mode de préparation et de consommation correct
Ingrédients :
1 cuillère à café de graines de chia
250 ml d’ eau
Préparer :
Ajouter les graines à l’eau.
Bien mélanger.
Laisser reposer toute la nuit
