une réalité clinique. Les fibres musculaires diminuent leur taille et leur capacité de recrutement, ce qui nous rend plus faibles et plus lents dans chaque mouvement quotidien.
Physique
C’est une leçon importante: le mouvement est le médicament le plus efficace pour maintenir le tissu musculaire dans un état de meilleure qualité.
Stratégies de lutte contre l’inactivité
De petits changements, tels que des promenades quotidiennes, des exercices de pied ou même des séances d’étirement, peuvent faire une grande différence. Il n’y a pas besoin d’efforts acharnés, mais constants.
Davantage de stratégies
