le corps dans un état de vigilance constant, une inflammation prolongée épuise les réserves d’énergie. Cela entrave considérablement toute tentative de renforcer les muscles, même si l’exercice est fait régulièrement.
Il est nécessaire d’adopter une perspective d’investissement intelligente vers la santé, où nous éliminons les facteurs de stress du corps pour permettre au muscle de guérir et de se renforcer.
Marqueurs de l’inflammation et de la santé musculaire
Des tests simples qui mesurent la protéine C-réactive peuvent nous donner des indices sur l’état inflammatoire global. Maintenir ces niveaux bas est
