revanche, leur présence dans une alimentation riche en fruits, légumes, légumineuses et céréales complètes contribue à diversifier les sources de nutriments bénéfiques.
- Des fibres pour favoriser une bonne digestion
Les myrtilles apportent des fibres alimentaires qui participent au bon fonctionnement du système digestif. Les fibres contribuent notamment à la régularité intestinale et peuvent soutenir l’équilibre du microbiote intestinal.
Pour varier votre apport en fibres, consommez également des légumes, des légumineuses, des fruits entiers et des céréales complètes. Pensez à boire suffisamment d’eau tout au long de la journée.
Comment réussir
