soutien articulaire.
L’huile d’olive extra vierge contient des polyphénols anti-inflammatoires qui protègent les tissus articulaires et peuvent soulager les symptômes de raideur.
Comment la nutrition aide le cartilage du genou
Le cartilage étant peu vascularisé, les nutriments apportés par l’alimentation jouent un rôle essentiel dans la nutrition des tissus articulaires. Une alimentation équilibrée, riche en vitamines, minéraux, bonnes graisses et antioxydants, peut :
Elle favorise la formation de collagène
🧄 7. L’ail : un composé anti-inflammatoire naturel
L’ail contient de l’allicine , un composé anti-inflammatoire qui peut contribuer à réduire l’enflure et les douleurs
