à une fréquence accrue de troubles musculosquelettiques, notamment chez les personnes souffrant de douleurs dorsales et de douleurs irradiant dans les jambes.
Comment favoriser un taux adéquat de vitamine D de manière naturelle ?
Exposez-vous au soleil pendant 15 à 20 minutes, plusieurs fois par semaine, en adaptant la durée selon votre type de peau et votre lieu de résidence.
Consommez des poissons gras (comme le saumon), des laits (végétaux ou de vache) enrichis, ainsi que des jaunes d’œufs.
Si une analyse sanguine confirme une carence, demandez conseil à un médecin
