portion de trois à cinq pruneaux peut facilement s’intégrer à une alimentation équilibrée. La quantité adaptée dépend notamment de l’alimentation globale, de la tolérancedigestive et des besoins individuels. Les pruneaux contiennent naturellement des sucres et peuvent avoir un effet laxatif lorsqu’ils sont consommés en quantité importante.
- Une boisson aux pruneaux et aux graines : une idée simple pour varier son alimentation
Il est possible de préparer une boisson nutritive à base de pruneaux, sans prétendre qu’elle soigne les articulations.
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Ingrédients pour une portion :
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3 pruneaux dénoyautés
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150 ml de lait
