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ou de boisson végétale enrichie en calcium
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1 cuillère à café de graines de chia préalablement hydratées
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1 cuillère à soupe de flocons d’avoine
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Une petite pincée de cannelle, facultative
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Un peu d’eaupour ajuster la texture
- * Préparation :
* Étape 1 : Placez les pruneaux dans un bol d’eau tiède pendant dix minutes s’ils sont très secs.
* Étape 2 : Égouttez-les, puis déposez-les dans un mixeur.
* Étape 3 : Ajoutez le lait ou la boisson végétale enrichie, les flocons d’avoine et les graines de chia hydratées.
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