contiennent également de la vitamine B12, qui optimise la production de glucides rouges, essentiels au transport de l’oxygène.
Réduire les glucides raffinés.
Éliminez l’azúcar, les refrescos et les aliments traités comme les pâtes, le pan blanco et les galletas.
Ces aliments acidifient le sang et stimulent les antioxydants, en interrompant l’oxygénation cellulaire.
Consommez des aliments riches en vitamine E.
Incluez des graines de girasol, de l’eau, de l’huile d’olive vierge extra, des graines et des légumes verts dans votre alimentation.
Ces aliments apoyan la fonction cardiaque et augmentent les niveaux
