L’American Heart Association conseille :
Hommes : Pas plus de 9 cuillères à café (36g) de sucre ajouté par jour
Femmes : Pas plus de 6 cuillères à café (25g) Pourtant
, la plupart d’entre nous dépassent largement ce nombre — et notre corps envoie des signaux forts et clairs que nous sommes en surcharge de sucre.
Le sucre ne concerne pas seulement la prise de poids ou les caries.
Lorsqu’il inonde votre organisme quotidiennement, il perturbe les hormones, endommage les organes, vieillit votre peau et perturbe votre humeur.
Voici 8 signes évidents que vous
