tremblants, irritables
, désireux de
✅ sucreries Réglez ça :✅ associez les glucides avec des protéines, des fibres et des bonnes graisses (comme les œufs, l’avocat, les noix) pour ralentir la digestion et maintenir une glycémie stable.
🔍 2. Tu es fatigué tout le temps — même après 8 heures de sommeil
Tu as bien dormi. Tu as pris un café. Mais tu traînes encore la journée.
Un excès de sucre détruit votre énergie au niveau cellulaire. Avec le temps, une forte consommation de sucre entraîne une résistance à l’insuline — ce qui signifie que vos
