peut être aussi simple que quelques œufs accompagnés de légumes, ou un bol de yaourt nature avec des fruits et des amandes. Résultat : une énergie plus stable, une sensation de force intérieure et un élan pour toute la matinée. Un carburant qui tient vraiment la route, comme le prouve cette femme de 94 ans qui vit chaque jour avec une légèreté déconcertante.
À 94 ans, elle défie le temps : voici les 5 rituels matinaux qui lui donnent une énergie digne d’une trentenaire
