humain est fait pour bouger, pas pour la sédentarité. Marcher, même quelques minutes, stimule la circulation sanguine et atténue la sensation de lourdeur et de gonflement dans les jambes. Cela stimule également le métabolisme : une promenade, surtout après les repas, facilite la digestion et contribue à stabiliser la glycémie.
TONIFICATION PROGRESSIVE
Marcher 15 minutes par jour, en adoptant une bonne posture, sollicite de nombreux groupes musculaires. Non seulement les jambes, mais aussi les fessiers et les muscles du tronc, qui contribuent à l’équilibre. Avec une pratique régulière, vous constaterez une
