jambes croisées ou sans bouger, favoriser le raideur musculaire. À force, les muscles finissent par manifester !
Activité physique mal préparée : Faire du sport sans échauffement ni étirements entraîner une fatigue musculaire qui peut se manifester la nuit.
Positions de sommeil inadaptées : Dormir avec les pieds pointus vers le bas (comme une danseuse classique) raccourcit les muscles du mollet… et peut provoquer une crampe à 3 heures du matin.
Changements liés à l’âge : Après 50 ans, les muscles perdent progressivement en tonicité, ce qui favorise l’apparition des crampes.
Grossesse : Les femmes
