Certaines personnes peuvent également en consommer davantage, mais il n’existe pas de recommandation universelle qui convienne à tout le monde.
Le plus important est de penser à l’équilibre général de votre alimentation :
– Accompagnez de préférence vos œufs de légumes.
– Associez-les à du pain complet ou à d’autres aliments riches en fibres.
– Privilégiez l’huile d’olive ou d’autres sources de graisses insaturées plutôt que de grandes quantités de beurre.
– Limitez la consommation de viandes transformées comme le bacon et les saucisses.
– Variez vos sources de protéines tout au long de
