On croit souvent bien vieillir parce qu’on n’a pas mal, parce qu’on gère son quotidien sans trop de difficultés. Mais le vrai état du corps se lit dans des gestes bien plus discrets : se lever d’une chaise, marcher d’un pas assuré, garder l’équilibre sans y réfléchir. Les spécialistes en gériatrie et en kinésithérapie s’accordent sur un point : certaines capacités physiques fonctionnent comme un véritable baromètre du vieillissement. En voici cinq à surveiller.
Se lever d’une chaise sans l’aide des mains
C’est le test le plus simple — et pourtant très révélateur.
