Je n’ai pas été malade depuis 43 ans — voici les 5 aliments que je consomme quotidiennement.
On associe souvent le vieillissement au déclin – raideurs articulaires, fatigue, maladies chroniques – mais la réalité est bien plus complexe. Certaines personnes rencontrent des difficultés dès leur plus jeune âge, tandis que d’autres restent actives, alertes et autonomes jusqu’à un âge avancé. Margarita, une femme de 90 ans, est l’un de ces rares exemples. Elle affirme n’avoir pas été malade depuis plus de quarante ans, ne prend aucun médicament et continue de vivre pleinement, en
