une alimentation trop riche en graisses saturées, la sédentarité ou le tabac. Bien sûr, chaque situation est différente — l’avis de votre médecin reste la boussole la plus fiable.
Comment les préparer pour en tirer le meilleur
Tout dépend de l’accompagnement ! Les experts recommandent de marier les œufs avec des légumes, des céréales complètes ou des bonnes graisses. Quelques idées faciles et délicieuses :
– Œufs pochés sur toast complet avec de l’avocat – Omelette aux épinards et tomates cerises – Œufs brouillés avec des légumes de saison – Œufs à la coque avec une salade
