com, est un moyen de s’assurer que le corps n’utilise pas son propre tissu comme source d’énergie.
Pertinence de l’apport en protéines
Les protéines ne sont pas seulement un macronutriment, c’est le matériau de construction de base. Son manque est un facteur déterminant dans l’apparition de la sarcopénie.
Assurer un apport en protéines de haute qualité est un investissement intelligent. La priorité accordée aux sources maigres et bien distribuées tout au long de la journée permet de stabiliser la synthèse des protéines.
Importance de l’activité physique régulière
Le muscle est
