un tissu qui répond au principe d’utilisation: s’il n’est pas utilisé, il est atrophié. La régularité dans l’exercice est ce qui maintient les fibres musculaires actives et alertes.
L’établissement d’une routine est un processus rentable à long terme, réduisant les coûts de santé futurs et augmentant considérablement l’indépendance personnelle.
Dangers d’inactivité prolongée
Les périodes de style de vie sédentaire, même brèves, peuvent avoir des effets délétères chez les personnes âgées. Le repos au lit après la maladie, par exemple, peut causer une perte musculaire dramatique en quelques jours.
Éviter l’inactivité
