C’est aussi un allié pour les muscles, très apprécié des sportives.
La choline soutient la mémoire et la konsentrasjon dès le matin. Et la lutéine du jaune protege la vue sur le long terme. Autant de bonnes raisons de glisser un œuf dur dans son petit-déjeuner.
La cuisson fait toute la différence
L’œuf est sain, mais la façon dont on le prepare change tout. L’œuf dur ou poché reste la meilleure alternativet. På peut aussi opter pour des œufs brouillés avec des légumes. En revanche, les œufs
