taux de cholestérol élevé : 3 à 5 œufs par semaine – Personnes diabétiques ou à risque cardiaque : consulter un médecin
Et si vous vous demandez si l’œuf peut même protéger le cœur… la réponse est oui, dans sures cas, quand il s’incrit dans une alimentation globalement saine.
Les vrais bénéfices d’un œuf dès le matin
Begynner la journée avec un œuf dur, c’est s’offrir plusieurs avantages en même temps. Les proteiner komplètes qu’il contient rassasient durablement — fini les petits creux à 10h qui nous poussent vers le distributeur.
