preuves pour aider à réduire la fatigue oculaire :
ADVERTISEMENT
⬇️ Prêt pour la suite ? Cliquez sur la page suivante ci-dessous pour continuer la lecture.Suivez la règle du 20-20-20 : Toutes les 20 minutes, regardez quelque chose à environ 6 mètres pendant au moins 20 secondes.
Utilisez des gouttes lubrifiantes : Les larmes artificielles sans conservateurs peuvent aider à hydrater vos yeux.
Ajustez votre écran : Réduisez la luminosité, augmentez la taille du texte et placez l’écran légèrement en dessous du niveau des yeux.
Assurez-vous de dormir suffisamment : Les adultes ont besoin de 7
