Vous est-il déjà arrivé de vous retourner sans cesse dans votre lit, l’esprit agité, avec cette sensation de vide persistant qui vous empêche de trouver le sommeil ? Ces nuits agitées sont bien plus fréquentes qu’on ne le croit, et vous laissent épuisé et confus le lendemain. La bonne nouvelle, c’est qu’un geste simple et accessible comme manger une banane avant de se coucher peut favoriser un esprit plus calme et un sommeil plus réparateur grâce à sa composition naturelle en nutriments.
La banane est bien plus qu’une simple collation. Consommée
