moyens les plus simples de favoriser naturellement la détente. L’association de tryptophane, de magnésium, de potassium et de glucides à teneur stable agit en harmonie avec l’organisme ; inutile de suivre un rituel compliqué.
De petites habitudes régulières comme celle-ci permettent souvent d’améliorer sensiblement votre sensation de repos chaque matin. La prochaine fois que vous aurez du mal à vous détendre, prenez une banane et observez la réaction de votre corps.
Enregistrement rapide en soirée
À quel point vos muscles sont-ils détendus en ce moment ?
Quelle banane allez-vous essayer en premier
