**Vous n’arrivez pas à faire le vide dans votre tête avant de dormir ? Essayez ce rituel ancestral !** Une tisane aux pommes préparée correctement fait de véritables miracles pour le sommeil. La méthode étape par étape se trouve dans le premier commentaire, allez y jeter un œil !

à ébullition, puis laissez mijoter à feu doux pendant exactement 10 minutes .

Repos et service : Éteignez le feu, laissez l’infusion refroidir quelques minutes, puis filtrez-la à travers une passoire directement dans votre tasse préférée.

Buvez cette boisson chaude et sucrée par petites gorgées avant de vous coucher : son parfum enveloppant et ses nutriments vous accompagneront vers un sommeil paisible.

 

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