pendant des heures peut entraîner une sensation de jambes lourdes ou engourdies. Les personnes âgées sont particulièrement vulnérables, notamment lors de longs vols ou de longs trajets en bus.
Les gestes qui changent tout :
Levez-vous dès que possible. Faites des rotations de chevilles ou tirez doucement vos jambes. Marchez quelques minutes dès que vous en avez l’occasion. Évitez de croiser les jambes trop longtemps. Et n’oubliez pas de vous hydrater régulièrement.
Adaptation au changement climatique : un défi pour le corps
Aéroports, gares, hôtels, restaurants… les voyagesaugmentent les contacts et donc
