Passé 70 ans, le corps évolue de façon perceptible — et parfois surprenante. Muscles, équilibre, sommeil, liens sociaux… autant de dimensions qui méritent une attention renouvelée. Loin d’être une fatalité, ces transformations sont surtout une invitation à adapter ses habitudes avec bienveillance. Voici ce que votre corps traverse vraiment, et comment l’accompagner avec les bons réflexes au quotidien.
La sarcopénie, ce signal musculaire qu’il faut écouterAprès 70 ans, les muscles s’amenuisent à un rythme plus soutenu qu’auparavant. Ce processus a un nom scientifique : la sarcopénie. Ses effets se ressentent dans les
