ou des problèmes thyroïdiens
L’utilisation de certains médicaments
Les symptômes de la constipation vont au-delà de la simple difficulté à aller aux toilettes, engendrant des sensations de plénitude, des douleurs abdominales, des brûlures d’estomac, des nausées, des maux de tête persistants et même une légère anémie due à une mauvaise absorption des nutriments.
Solutions naturelles efficaces
Les fibres : la base d’une bonne digestion
Pour prévenir la constipation, il est recommandé de consommer entre 25 et 40 grammes de fibres par jour, en augmentant progressivement cette quantité sur 2 à 3
