qu’une bouteille de 50 cl.
Limitez les sodas aux occasions spéciales : un verre au restaurant ou lors d’une fête, mais pas tous les jours.
Testez les alternatives sans sucre avec modération, car elles peuvent entretenir l’habitude du goût sucré.
Ces petits gestes, cumulés sur plusieurs semaines, peuvent avoir un impact considérable sur votre santé.
Une réduction de la consommation de sucre liquide se traduit souvent par une perte de poids, une meilleure énergie et une baisse des risques cardiovasculaires.
Le rôle des grandes surfaces et de la restauration rapide
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